Новогодний стол 2016

Несколько стратегий, как избежать переедания на Новый год

Вы ужасаетесь жировых отложений, которые после Нового года с регулярностью появляются вокруг вашей талии? Даже, несмотря на то, что праздники для фигуры являются кризисным моментом, вы можете избежать переедания. Знаете, как это сделать?f3c7fcb1f4ee777672fb6ad33149bca7

Это знакомо всем. Где бы вы ни находились между Новым годом и Рождеством, везде вас встречают тонны еды, вечерний столы провисают под тяжестью блюд, и даже, если вы обладаете самой большой силой воли в мире, ваши социальные соображения не позволят вам держать пост.caucasian family at dinner table

Новогодний сезон в плане потери веса является сущим адом. Хотя это может показаться абсолютно безнадёжным, даже в этот период можно избежать переедания и удержать тот же вес, какой был перед праздниками. Ниже предложены советы, которые помогут вам бороться с Новогодним перееданием.

999_992_9999999999999_999999999999999968

Большую часть времени питайтесь здорово

Не давайте себе обещания, которые всё равно останутся нерешёнными. Таким образом, абсолютный нонсенс предполагать и надеяться, что вам удастся употреблять на протяжении праздников здоровые продукты и в умеренных количествах. Единственное, чего вы добьётесь, будет обширное раскаяние, что вы съели пятую часть песочного печенья. Будьте довольны тем, что будете питаться здорово БОЛЬШУЮ часть времени. Это означает, что вместо коробки конфет вы возьмёте к телевизору свежие овощи, но также, без угрызений совести, вечером съедите кусочек жареного гуся.551002_original

Ешьте только то, чего вам действительно хочется

Этот совет звучит, как нонсенс? Тогда попробуйте в течение одного дня записывать, что вы едите, и вы будете удивлены, как много продуктов, в действительности, вы не особо любите; но вы едите их только потому, что они просто есть под рукой.

Обратите внимание на размеры порций

Размер порций является мощным заклинание. Вместо того, чтобы полностью отказаться от некоторой пищи, просто уменьшите размер порции. Таким образом, у вас не будет ощущения, что вы в чём-то отказали, но, в то же время, вы дадите своему телу намного меньше калорий.67-33f31dbf2aed2b88645683771754cdd

Купите красные тарелки

Красный цвет является классическим Новогодним цветом, так что красное оформление вашего стола будут выглядеть по-праздничному и принесёт пользу вашей фигуре. Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Appetite, обнаружили, что люди, которые едят из красных тарелок, потребляют меньше пищи. Это, вероятно, потому, что красный цвет действует на наш мозг как «стоп» и это относится и к количеству еды.999_993_182

Ограничьте «жидкие» калории

Многие люди до сих пор недооценивают жидкие калории и считают, что то, что они пьют, не добавляется к тому, что они едят. Тем не менее, ваши напитки на Новогодней вечеринке, праздничные тосты и подслащённые безалкогольные напитки – не что иное, как пустые калории, которые вы поставляете в своё тело.DETAIL_PICTURE__82931665 Остерегайтесь того, что и сколько вы пьёте. Например, стакан белого вина скажется на вашей фигуре значительно меньше, чем сладкий алкогольный коктейль, который является реальной калорийной бомбой.1352487893_1 (1)

Идеи оформления новогодних закусок

999_993_157Ёлочки

999_993_165

999_993_181

999_993_193

999_993_194

999_993_198

 

Нарезки и канапе

999_993_192

999_993_177

999_993_197

999_993_176

999_993_206

999_993_215

999_993_219

999_993_217

999_993_220

999_993_175

999_993_174

999_993_161

999_993_160

999_993_159

 

2. Идеи оформления новогодних салатов

999_993_164

999_993_172

999_993_173

999_993_178

999_993_195

999_993_196

999_993_200

999_993_201

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Присоедниться к новогоднему сайту:
Новогоднее видео:
Кот Саймона Как возник Новый год? Мультфильмы - Новый год
© 2017    2015-2017 Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт Novyjgoddom.ru    //    Войти   //    Вверх